Rúcula fresca
Hojas verdes crujientes
₡800.00
Disfruta de la mejor rúcula fresca, seleccionada cuidadosamente para garantizar su sabor intenso y textura crujiente. Ideal para ensaladas, platos gourmet o smoothies saludables. Llena tus comidas de frescura y vitalidad.
La arúgula es una hoja verde con un sabor ligeramente picante y múltiples beneficios para la salud:
✔ Rica en antioxidantes
Contiene compuestos que ayudan a combatir el daño celular y el envejecimiento.
Favorece la salud cardiovascular
Es alta en nitratos naturales, que ayudan a mejorar la circulación y reducir la presión arterial.
Apoya la digestión
Estimula la producción de jugos gástricos, facilitando la digestión.
Fortalece el sistema inmunológico
Gracias a su contenido de vitamina C y otros micronutrientes.
Beneficia la salud ósea
Aporta vitamina K, esencial para la coagulación y el fortalecimiento de los huesos.
Baja en calorías
Ideal para dietas de control de peso o alimentación saludable.
Guardar en el refrigerador (preferiblemente en el cajón de vegetales).
Mantener en una bolsa o recipiente hermético con papel absorbente para controlar la humedad.
No lavar antes de guardar (hacerlo justo antes de consumir).
Consumir en un plazo de 3 a 5 días para mejor frescura.
En ensaladas (mezclada con otras hojas o sola).
Como topping en pizzas, sándwiches o wraps.
En pastas (agregada al final para mantener su textura).
En batidos verdes para un toque nutritivo.
Pesto de arúgula como alternativa al pesto tradicional.
Acompañamiento de carnes o platos principales.
Información nutricional (por cada 100 g aprox.)
🔹 Calorías: 25 kcal
🔹 Agua: ~91%
🔹 Proteínas: 2.6 g
🔹 Carbohidratos: 3.7 g
🔹 Fibra: 1.6 g
🔹 Grasas: 0.7 g
Vitaminas y minerales destacados:
Vitamina K: Muy alta (importante para huesos)
Vitamina C: Refuerza defensas
Vitamina A: Beneficia la visión y la piel
Ácido fólico: Importante para formación celular
Calcio: Apoya salud ósea
Hierro: Contribuye a prevenir anemia