Kiwi fresco
Fruta deliciosa y nutritiva
₡3500.00
Disfruta de kiwis frescos, ricos en vitamina C y antioxidantes, ideales para una dieta saludable. Perfectos para consumir solos, en ensaladas o postres, con un sabor dulce y refrescante. ¡Aporta energía y vitalidad a tu día!
El kiwi es una fruta pequeña pero muy potente nutricionalmente:
Refuerza el sistema inmunológico: alto contenido de vitamina C (más que la naranja).
Mejora la digestión: contiene una enzima llamada actinidina que ayuda a digerir proteínas.
Favorece la salud cardiovascular: ayuda a reducir la presión arterial y mejorar la circulación.
Alto en antioxidantes: combate el envejecimiento celular.
Ayuda al tránsito intestinal: rico en fibra, ideal para evitar el estreñimiento.
Beneficia la piel: contribuye a la producción de colágeno.
Para mantener el kiwi en buen estado:
A temperatura ambiente: si está verde, dejarlo madurar fuera de la refrigeradora.
En refrigeración: una vez maduro, conservar en el refrigerador hasta por 1–2 semanas.
Para acelerar maduración: colócalo junto a bananos o manzanas.
Evitar humedad excesiva: guárdalo seco para prevenir moho.
Congelación: se puede congelar en rodajas para batidos.
El kiwi es muy versátil en la cocina:
Consumo fresco: solo o en ensalada de frutas.
Batidos y jugos: aporta frescura y acidez.
Postres: tartas, gelatinas, decoraciones.
Ensaladas: combina bien con hojas verdes y proteínas.
Yogurt o avena: ideal para desayunos saludables.
Ablandador natural de carnes: gracias a sus enzimas.
Información nutricional (por 100 g aprox.)
Calorías: 60 kcal
Agua: 83%
Proteínas: 1.1 g
Grasas: 0.5 g
Carbohidratos: 15 g
Fibra: 3 g
Vitaminas y minerales destacados:
Vitamina C: muy alta (más del 100% del requerimiento diario)
Vitamina K
Vitamina E
Potasio
Ácido fólico