Ciruela fresca
Fruta jugosa y deliciosa
₡3500.00
Disfruta la frescura de la ciruela, una fruta dulce, jugosa y llena de nutrientes. Perfecta para consumir sola, agregar a ensaladas o preparar postres. Rica en fibra y antioxidantes, es ideal para una dieta saludable. ¡Haz tu compra y deleita tu paladar con su sabor único!
Mejora la digestión: Rica en fibra y compuestos naturales que ayudan a prevenir el estreñimiento.
Propiedades antioxidantes: Contiene vitamina C y compuestos fenólicos que combaten los radicales libres.
Salud cardiovascular: Ayuda a regular el colesterol y la presión arterial gracias a su contenido en potasio.
Control del azúcar en sangre: Tiene un índice glucémico moderado, útil en dietas equilibradas.
Fortalece los huesos: Algunos estudios asocian su consumo con mejor densidad ósea.
Apoyo al sistema inmunológico: Por su contenido de vitaminas y minerales.
A temperatura ambiente:
Mantenerlas fuera del refrigerador si aún están verdes para que maduren correctamente.En refrigeración:
Una vez maduras, guardarlas en el refrigerador (hasta 3–5 días aproximadamente).Congelación:
Se pueden congelar cortadas y sin hueso para prolongar su vida útil.Secado:
Convertirlas en ciruelas pasas es una excelente forma de conservación a largo plazo.
Consumo fresco: Como fruta directa, en ensaladas o snacks.
Repostería: Tartas, pasteles, mermeladas y compotas.
Platos salados: Acompañamiento de carnes (especialmente cerdo o aves).
Bebidas: Jugos, batidos o fermentadas.
Ciruelas pasas: Muy usadas por su sabor dulce y beneficios digestivos
Información nutricional (aproximada por 100 g)
Calorías: 45–50 kcal
Carbohidratos: 11–12 g
Fibra: 1.5–2 g
Azúcares naturales: 9–10 g
Vitamina C: ~10% de la ingesta diaria recomendada
Potasio: ~150–160 mg
Grasas: 0.2 g
Proteínas: 0.7 g