Aguacate
Aguacate premium
₡3000.00
Disfruta del rico y cremoso sabor de nuestro aguacate fresco Hass. Perfectos para ensaladas, sándwiches y guacamole. Estos aguacates son seleccionados a mano por su frescura y calidad. Ricos en grasas saludables, vitaminas y minerales, añaden sabor y nutrición a cada comida.
El aguacate Hass es considerado un “superalimento” por su alto valor nutricional:
Salud cardiovascular: Rico en grasas monoinsaturadas (grasas buenas) que ayudan a reducir el colesterol LDL.
Fuente de energía: Aporta calorías saludables ideales para mantener energía durante el día.
Alto en fibra: Mejora la digestión y ayuda a la sensación de saciedad.
Vitaminas y minerales: Contiene vitamina E, C, K, B6, ácido fólico y potasio.
Antioxidante: Protege las células del daño oxidativo.
Aguacate verde (duro):
Dejar a temperatura ambiente hasta que madure.
Puedes acelerar el proceso colocándolo en una bolsa de papel con banano.
Aguacate maduro:
Refrigerar para prolongar su vida útil (hasta 3–5 días).
Aguacate cortado:
Aplicar limón en la pulpa para evitar oxidación.
Guardar con el hueso y cubrir con plástico o en recipiente hermético.
Refrigerar inmediatamente.
El aguacate Hass es muy versátil en la cocina:
Guacamole (uso más popular)
En ensaladas (aporta cremosidad y valor nutricional)
Tostadas o sandwiches
Batidos o smoothies
Acompañamiento para carnes, arroz y platos típicos
Sustituto de mantequilla o mayonesa en recetas saludables
Información Nutricional (por 100 g)
Valores aproximados:
Calorías: 160 kcal
Grasas: 15 g
Grasas monoinsaturadas: ~10 g
Carbohidratos: 9 g
Fibra: 7 g
Proteína: 2 g
Potasio: 485 mg
Vitamina E: 2.1 mg
Ácido fólico: 81 mcg